寝つきが悪い
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最近、寝つきが悪い。
体は疲れているのですぐ寝付けそうなものであるが、眠りに入らないのだ。
あれこれ考えを巡らしても、良い案が出るはずもないのだが余計なことを考えてしまうものだ。
おかげで、睡眠サイクルが狂ってしまったのだろう。
人間の体には体内時計があって、何かのきっかけで狂ってしまうとこのような現象が起きるらしいのだ。
夜寝付けないばかりでなく、朝もなかなか目が覚めないということがある。
現在は朝の問題はないのだが、今の状態が進むと睡眠障害を起こしかねないと思っている。
ひょっとしたら、パソコンが影響しているかな、と考えることもある。
それ迄余りキーボードを叩くことも少なかったのが、一日の半分をパソコンの前で過ごすことがある。
もう年齢も順調に重ねてきているのであるから、無理をするとすぐ症状に現れるのだ。
やはり、体力は着実に衰えるものである。
